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投稿者:おひろ
◇1/15(日) 参加者募集 〜90分走(犀川フリーラン)〜
2017/01/10 3:59:09

◇1/15(日) 参加者募集 〜90分走(犀川フリーラン)〜
--ランニングサークルおひろ会--


【集合時間】9:00

 

【集合場所】西部緑地公園陸上競技場の前(https://www.google.com/maps/place/%E7%9F%B3%E5%B7%9D%E7%9C%8C%E8%A5%BF%E9%83%A8%E7%B7%91%E5%9C%B0%E5%85%AC%E5%9C%92%E9%99%B8%E4%B8%8A%E7%AB%B6%E6%8A%80%E5%A0%B4/@36.575683,136.608837,16z/data=!4m5!3m4!1s0x0:0x64a50668803d7764!8m2!3d36.5758309!4d136.6053628?hl=ja-JP)

 

【コース】 犀川雪吊橋スタート→下流へ走り、2キロ地点で折り返すコースを各自のペースで90分、走ってください♪

 


そしたら、今回は90分走!をやるしね。

 

やることは簡単や。

 

60分走ができるんなら90分走もできるやろ?

 

それぞれのペースで走ってやね、スタート地点に90分以内で戻ってくる(少しオーバーしてもOK!)。

 

皆、犀川を雪吊橋から下流へ走って、2キロ地点に置いてある目印のボードまで行って、そこで折り返ししてや(1往復4キロやね)。

 


どれだけ走れるかは、それぞれで違うわけやけど。

 

だれかとペースを決めて一緒に走ってもいいし。

 

ひとりでゆるラン♪してもいいし。

 

もちろん60分で戻ってきてもいいし、45分で戻ってきてもいい。そのままスタート地点で応援するのも歓迎♪

 

たとえば、60分走って30分歩いてもいいよ。45分走って45分歩くのもいいしね。

 

その辺は自由や♪

 


スタートして90分後にまた集合や!♪ -- GOOD LUCK!--

 


※スタート前に時間を設けるから、一緒に走るメンバーを探してみるといいやろう。
例えば、「おひろは、1キロ7分30秒よりもゆるいペースで90分走るし♪だれかおらん?」

 


がっつり!走りたいひとも、ゆるり、ゆるラン♪のひとも、どうぞ参加してみ。

 

ゆっくりでも自分のペースで走って。焦ったり、頑張りすぎる必要はないから。つらくなったら歩けばいい♪ それでいいんや。

 

飲み物をスタート地点に用意しといてもいいね!(寒い日になるみたいやから、クーラーボックスはいらんやろう)

 


質問などは、遠慮なくコメントなり直接におひろ(黒山)までお問い合わせください。

 

よろしくお願いします。

 

 


とにかくや、とにかくとにかく雪になりませんように・・・・・。

 

雪なら、トンネル開催・・・や。

 

 

 

 

 

◇ランニングサークル おひろ会 は、いつもメンバー募集中です♪ 

 

おひろ会は、一緒に楽しく♪走ってくださる方を探しています。

 

走会(練習会)は、ゆるラン♪を中心に開催しています。ゆるラン♪好きの方はぜひ!ご参加ください。

 


おひろ会の走会に参加することで、皆と走ることの楽しさを感じてください。そこで目標を見つければ、普段ひとりで練習するときの励みとなります。


そして、ラン友をつくってください♪ それがなによりも走りつづけるためのパワー!になります。

 


お気軽にに遊びにきてください♪

 

よろしくお願いします。

 


質問などは、お気軽にコメントしてください。または直接に おひろ(黒山) まで お問い合わせください。

 


・Facebook公開グループもあります→→→Facebookで ランニングサークルおひろ会 と検索してください。

 

・おひろ会掲示板はこちらです→→→ http://ohiro.bbs.fc2.com/


 

 


 



コメント( 1 )

只今参加者5名。

おひろ会ははじめての方もお気軽におこしください♪

[ おひろ ] 2017/01/13 3:50:00 [ 削除 ]

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