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投稿者:おひろ
◇1/29(日)〜根上駅伝のための練習と決起会〜
2017/01/25 3:22:15

◇1/29(日)参加者募集 〜根上駅伝のための練習と決起会〜
--ランニングサークルおひろ会--

 

 

いよいよ、根上駅伝が迫ってきました!

 

駅伝対策の練習をしよう♪

 

といっても、わたしには特別な知識はない。ゆるラン♪専門。

 

そこで、いっぺん根上駅伝の距離、3キロを実際にそれなりに走ってみようや。

 

本番でのペース配分などの参考になればいいなと思います。

 

根上駅伝は参加しないメンバーの参加も歓迎です♪

 


【集合時間】9:00

 

【集合場所】西部緑地公園陸上競技場の前(https://www.google.com/maps/place/%E7%9F%B3%E5%B7%9D%E7%9C%8C%E8%A5%BF%E9%83%A8%E7%B7%91%E5%9C%B0%E5%85%AC%E5%9C%92%E9%99%B8%E4%B8%8A%E7%AB%B6%E6%8A%80%E5%A0%B4/@36.575683,136.608837,16z/data=!4m5!3m4!1s0x0:0x64a50668803d7764!8m2!3d36.5758309!4d136.6053628?hl=ja-JP)

 

 

・犀川雪吊橋をスタート。下流へ1.5キロ走って折り返してくるコース。

 

・折り返し地点にはボード(添付画像参照)をコースわきに置いておきますから、そこで折り返ししてください。

 

・スタートする前に、30分時間を取ります。十分にアップしてください。くれぐれも本番前に怪我のないようにしましょう。

 

・全力で走る必要はありません。距離感覚とペース感覚などをつかめればよいと思います。

 

・安全に気をつけて走ってください。安全第一です。右側通行にしましょう。

 

・いちおう本番で使用するタスキを持っていきます。

 

・さすがに本番どおりの組分け、順番で走るのは無理があるので、待ち時間の関係、どのようにして実際走ればよいのか・・・・・考え中です。
なにかよい案はないですか???教えてください。当日教えてくれてもよいので、考えてください♪ お願いします。全員でよーいドン!はないかな。

 

おひろ案)
駅伝参加者全員がこの練習に参加するとは限らないですが、1組を第1走者と第2走者、第3走者と第4走者の2組にわけて、計8組(アシックス組Aとアシックス組B)にするとか。

 

 

 

よろしくお願いします。


※悪天候の場合は・・・・・書かないでおく。



コメント( 1 )

現在参加者は10名です♪

[ おひろ ] 2017/01/27 17:51:41 [ 削除 ]

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