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投稿者:おひろ
◇2/12(日) 参加者募集 〜犀川フリーラン(90分走)〜
2017/02/07 5:36:25

◇2/12(日) 参加者募集 〜犀川フリーラン(90分走)〜
--ランニングサークルおひろ会--

 


【集合時間】9:00

 

【集合場所】(金沢市民芸術村https://www.google.co.jp/maps/place/%E9%87%91%E6%B2%A2%E5%B8%82%E6%B0%91%E8%8A%B8%E8%A1%93%E6%9D%91/@36.5655817,136.6349461,15z/data=!4m5!3m4!1s0x0:0xf80be8e8d39f01a2!8m2!3d36.5683853!4d136.6402281?hl=ja)

【コース】 犀川金沢市民芸術村付近をスタート→下流へ走り、2キロ地点で折り返すコースを各自のペースで90分、走って♪

 


そしたら、今回は90分走!をやるしね。

 

やることは簡単や。

 

それぞれのペースで走ってやね、スタート地点に90分以内で戻ってくる(少しオーバーしてもOK!)。

 

犀川金沢市民芸術村付近をスタート地点から下流へ走って、2キロ地点に置いてある目印のボードまで行って、そこで折り返ししてや(1往復4キロやね)。

 


どれだけ走れるかは、それぞれで違うわけやけど。

 

だれかとペースを決めて一緒に走ってもいいし。

 

ひとりでゆるラン♪してもいいし。

 

もちろん60分で戻ってきてもいいし、45分で戻ってきてもいい。そのままスタート地点のベース(基地)で管理人として応援するのも歓迎♪ ありがたいです。

 

たとえば、60分走って30分歩いてもいいよ。45分走って45分歩くのもいいしね。

 

その辺は自由や♪

 


スタートして90分後にまた集合や!♪ -- GOOD LUCK!--

 


※スタート前に時間を設けるから、一緒に走るメンバーを探してみるといいやろう。
例えば、「おひろは、1キロ7分30秒よりもゆるいペースで90分走るし♪だれかおらん?」

 


がっつり!走りたいひとも、ゆるり、ゆるラン♪のひとも、どうぞ参加してみ。

ゆっくりでも自分のペースで走って。焦ったり、頑張りすぎる必要はないから。

 

つらくなったら歩けばいい♪ それでいいんや。

 

飲み物をスタート地点に用意しといてもいいね!(寒い日になるみたいやから、クーラーボックスはいらんやろう)

 


・今回からはスタート地点にベース(基地)をつくるよ。机とかイスを設置しとくし、休憩するときや飲み物を置くなり好きに使ってや。

 

・トイレは、これが大事ねんけど。ちょっと距離があるけど金沢市民芸術村を使用して(ゆっくり走って行けばいいかと思う。片道340メートルくらいねんて。よろしく頼みます)

 

 

「90分走をクリアしたら、つぎは120分走やぞ!!!」

 

「クリアして、ネクストステージへステップアップ↑↑↑せよ」

 


※能登和倉万葉の里マラソン、金沢ロードレース、加賀温泉郷マラソンなどの練習!に、大会の予定がないメンバーは力試し!に参加してみてみ♪

 

 

質問などは、遠慮なくコメントなり直接におひろ(黒山)に聞いて。

 

よろしくお願いします。

 

 

 


◇ランニングサークル おひろ会 は、いつもメンバー募集中です♪ 

 

おひろ会は、一緒に楽しく♪走ってくださる方を探しています。

 

走会(練習会)は、ゆるラン♪を中心に開催しています。ゆるラン♪好きの方はぜひ!ご参加ください。

 


おひろ会の走会に参加することで、皆と走ることの楽しさを感じてください。そこで目標を見つければ、普段ひとりで練習するときの励みとなります。

 


そして、ラン友をつくってください♪ それがなによりも走りつづけるためのパワー!になります。

 


お気軽にに遊びにきてください♪

 

よろしくお願いします。

 


質問などは、お気軽にコメントしてください。または直接に おひろ(黒山) まで お問い合わせください。

 


・Facebook公開グループもあります→→→Facebookで ランニングサークルおひろ会 と検索してください。

 

・おひろ会掲示板はこちらです→→→ http://ohiro.bbs.fc2.com/


 

 


 



コメント( 1 )

・現在参加者は8名です(2/9)

[ おひろ ] 2017/02/09 5:17:43 [ 削除 ]

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