心と体の栄養補給

サブURL(このURLからもアクセスできます):http://kanazawa.areablog.jp/healthy

神経症性不眠症

__________________________ 

 神経症性不眠症というが、この人には「自分は、いい眠

りを得られていない」という強い思い込みがある。

『「捨てる」「思い切る」で人生がラクになる』

 斎藤茂太  新講社 P.180

 ̄ ̄ ̄ ̄ ̄ ̄ ̄ ̄ ̄ ̄ ̄ ̄ ̄ ̄ ̄ ̄ ̄ ̄ ̄ ̄ ̄ ̄ ̄ ̄ ̄ ̄

 母が「一睡もできなかった」とぼやくことがある。

しかし、日中、ほとんどベッドに横たわっているのだから、

その間にうとうとと眠っているはずなのだ。

もし、日中、散歩でもして動き回っていれば、夜は嫌でも

ぐっすり眠れるにちがいない。


 妻も眠れなかったということがある。

しかし、それはときどき眠りから覚めていただけで、実際

は、眠っている。


 自分も眠れないと思って、何度も時計を見ることがある。

すると、案外、思っていたより、時間が進んでいることが

ある。

眠れないと思いながらも、細切れに眠っているのだ。


 眠れないという思いが、かえって眠りの質を下げている

ということだ。



眠り
goodポイント: 0ポイント

このポストをお気に入りに追加 0人がお気に入り登録中
このポストのURL http://kanazawa.areablog.jp/blog/1000006244/p11788599c.html
『「捨てる」「思い切る」で人生がラクになる』斎藤茂太 | コメント( 0 ) | トラックバック( 0)
名前   削除用パス  
コメント
※入力可能文字数は1000文字です

■同じテーマの最新記事
心の中のガラクタを捨てる
問題解決の近道
劣等感
<<新しい記事へ     以前の記事へ>>
このブログトップページへ
俊孝イメージ
心も体も健康でありたい。
健やかに生活するためにプラスになることについて綴っていきます。

「日めくり」はAmebaブログ「木漏れ日の輝き」より。
http://ameblo.jp/satsukipap/
前年  2018年 皆勤賞獲得月 翌年
前の年へ 2018年 次の年へ 前の月へ 11月 次の月へ
1 2 3
4 5 6 7 8 9 10
11 12 13 14 15 16 17
18 19 20 21 22 23 24
25 26 27 28 29 30
今日 合計
ビュー 51 667344
コメント 0 3152
お気に入り 0 38

カテゴリー一覧

QRコード [使い方]

このブログに携帯でアクセス!

>>URLをメールで送信<<

おすすめリンク