心と体の栄養補給

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わがままを通す

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 時には、遠慮するのをやめて、わがままを通してみる

 『人生の目的』本田健 大和書房 P.115

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 遠慮深い人は、いい人だと思えるけれど、まわりはかえって

本心はどうなのかなと憶測して気を遣ってしまう。

 あの人は、思い通りに好きなようにやっていると思えれば、

黙ってやらせてみようと頼もしくも見えてくる。

 遠慮していることが、実は思い過ごしで、自分の好きなよう

にやることのほうがまわりにとってもいい場合もある。

 時には、わがままを通すことも大切なことなのだ。


遠慮
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遠慮しないで

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 まわりに遠慮ばかりして生きてきた人は、頑張って、利己的

に考える回路が必要です。

 『人生の目的』本田健 大和書房 P.113

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 自分でやってみたいことがあるのにしない理由として、遠慮

ということがある。

自分がそうすることで、他の人はどう思うだろうか。

表向きは反対していなくても、本心はどうなんだろうか。

変に思われないだろうか。

心配させないだろうか。

そんないろいろな思いがあると、踏み出せなくなる。

しかし、最初はそんな思いが当たっていたとしても、自分が

熱意をもって取り組むならば、その情熱が人の思いを変える。


 せっかくやり始めても、何か障害が出てくると、やっぱり

と遠慮がまたしても顔を出す。

 本当にやりたいことなら、遠慮しないでやり通す強く熱い

思いが大切なのだ。

やりたいことをやるところには、必ず幸せがついてくる。


やりたいこと
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好きなこと、やりたいことをやる

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 好きなことをやると、毎日が幸せ感と充実感で満たされてい

きます。

 『人生の目的』本田健 大和書房 P.111

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 毎日の生活でいきいきとしているだろうか。あるいは憂鬱な

表情で過ごしてはいないだろうか。

いきいきとしている人は、誰から見ても魅力的に映る。

そんな人には、人が近づき、心を寄せ、頼りにし、あてにする。

そこからチャンスが生まれ、さらに躍進する。


 いきいきとするためには、好きなこと、やりたいことをする

ことが大切なのだ。

うだうだしているより、熱意をもって生きたいものだ。


いきいき
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ようやく健康に目覚めた息子Rは
運動と頭で食べる食生活が功を奏し
半年で20キロも減量しました。

いつもパン作りで使う強力粉の代わりに
小麦グルテンと米粉で作る丸パンのリクエストがありました。

「はいはい(^_^)v」と私。


〜〜パンが焼き上がる匂いで目覚める朝は幸せ〜〜
〜〜パンが焼き上がる匂いで目覚める深夜は
            肥満 不眠 朝寝坊〜〜 
おお〜〜こわいこわい。

というわけで
これから フードプロセッサーで粉を捏ねます。 

レンジで一次発酵すること15分。

ガス抜きして ベンチタイム 10分。

丸パンに成形して型に並べて
冷蔵庫で朝まで低温発酵して 
食べる時 オーブンで13分焼くだけ。

初グルテンフリー米粉パン おいしくなぁれ~^~

[ アウラ ] 2017/02/25 22:43:55 [ 削除 ] [ 通報 ]

アウラ姉様、おはようございます。

なんだか、いい香りが漂ってきました。
パンといっしょに幸せも膨らんでいますね。
素晴らしい朝にバンザーイ!

[ 俊孝 ] 2017/02/26 6:11:46 [ 削除 ] [ 通報 ]

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自分の本当の思いを知る

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 何もしないで、ただ待っているだけでは、いまとは変わらな

い人生です。

 『人生の目的』本田健 大和書房 P.109

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 ただ眺めていたり、待っているだけでは、前進しないことは

わかりきっている。しかし、最初の一歩が出ないものだ。

それは、自分への問いかけが足りないのかもしれない。

どうなんだ?本当に望んでいるのか?本気なのか?

そこがあいまいでは行動にならない。


 まずは自分の本当の思いを知ることが大切なのだ。

自分の本心をはっきりさせ、動機付けさえできれば、あとは、

目標に向かってゆっくりでもいいから、動き始めればいいのだ。


最初の一歩
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イライラから抜け出す

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 人は、相手のことがわかると、イライラした気持ちが和らぐ

ことがあります。

 『人生の目的』本田健 大和書房 P.106

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 相手が自分の思いと違ったことをすると不安になりイライラ

する。

しかし、相手はそれなりの考えや事情があってそうするのだ。

自分の思いと違ったことをすることよりも、なぜそうするのか

に注目すると、なるほどと合点がいき、打つ手がわかってくる。


 イライラするのは、自分の考え方の道筋を変えると和らぐ。

イライラして損するのは自分であれば、そこに留まっていない

で、そこから抜け出す道を自分で探すべきなのだ。


相手の考えや事情
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友人関係

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 いつのまにか友だちがいなくなってしまったと思っている人

がいるかもしれませんが、いつでも復活できるのが、友情の素

晴らしさでもあります。

 『人生の目的』本田健 大和書房 P.104

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 利害関係によらないところにある思いと思いの重なり合い。

そんなところにある友情というのは尊い。

そこにはかけ引きなしに相手を思う純粋な愛がある。


 ご機嫌取りをしなくてもいい。

長い間、会うことがなくてもいい。

連絡がなくてもどうってことはない。

本当の友人関係は、すたれることがないものだ。

人として信頼して築いた関係は、心の中に深く静かに根付いて

いる。


友情
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愛の力

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 誰かと一緒にいることで、本当はもっと幸せを感じることが

できます。

 『人生の目的』本田健 大和書房 P.101

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 家族がいることは幸いなことだ。

なぜなら、無条件で遠慮なく愛することができる対象が身近に

いるのだから。


 愛する人たちに、何かをしてあげたいというのは、愛の力。

その力を惜しまなくていいのだ。思いっきり出せばいいのだ。

そうするとき、限りある自分の、そして家族の時間がずっしり

と重みを増して、しかも輝いてくる。


 人を愛すること。思いっきり愛すること。

そこに幸せがあり、そのあたりに人生の目的があるはずだ。


幸せ
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家族との幸せなつながり

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 家族と、幸せにつながっている人は、深いところから、パワ

ーをもらうことができます。

 『人生の目的』本田健 大和書房 P.99

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 家族と幸せにつながっていることが、心の安定をもたらす。

そこに不安定さがあると、社会での人間関係も不安定になる。

幸せな家族関係があることはとてもありがたいことなのだ。


 人間関係を安定させる最大の要素は愛なのだ。

家族を愛せないものが、他人を愛せるはずがない。

他人の非を許す寛容さは愛という土台がなくてはありえない。


 他人を批判し、憎まれ口を利いている人に心の安定はなく、

他人を幸せにできないどころか、他人も自分をも不幸にする。

そんな人に良好な人間関係を築けるはずがない。


 まず自分の家族への愛がしっかりしているかを点検したい。

そして、家族との幸せなつながりに感謝したい。


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家族みんなが首を長〜くして待ってたカラシナ。

1月の終わりに お初
2月のはじめに 熱いリクエストで2回目
そして まだまだ飽きない今回の3回目。

ピリッと上手に漬かりました。
鼻街道2車線に ぴりりと辛味が つ〜〜んと抜けていく

夫も 息子も お嫁に行ったハズの娘一家も
すっかりご飯がすすむ君 

熱湯にくぐらせ 
密封しながら塩漬けして 一日経ったら さっと水洗い 
きゅっと絞ってフードプロセッサーで荒いみじん切り
タッパーウェアに小分けして おしまい!

安い♩ 早い♩ おいしい♩の4分の3拍子(^^)/♫ ♫ ♫

是非 漬けてみてみてみてみ!(^^)!

さて 昨日は夕焼けのお空だったのに。。。。
深夜2時頃に風の又三郎が大暴れ
       ゴーゴーとにぎやかなことでした。

今朝は 雨にもマケズ 風にもマケズ
         市議会議員選挙の選挙カー
西へ東へと ウグイスおねえさまのお声が響きます(^^)/~~~

今週も 寒暖の差が激しくて体調管理が難しいけれど
明るく 笑顔で 楽しく過ごしましょうね〜〜V 

[ アウラ ] 2017/02/20 9:30:19 [ 削除 ] [ 通報 ]

アウラ姉様おはようございます。

カラシナを前にして食事を楽しむ光景が温かい。
実家の温もりを楽しむ「お嫁に行ったハズの娘一家も」
ほのぼのとしていいね。

[ 俊孝 ] 2017/02/21 6:22:37 [ 削除 ] [ 通報 ]

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自分を幸せにする時間

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 どれだけそれをやっても疲れないこと、お金や時間を費やし

ても気にならないこと、それが、あなたのライフワークです。

 『人生の目的』本田健 大和書房 P.97

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 自分の人生なのだから、自分の思い通りに過ごせばいいのだ。

躊躇しているうちにどんどん限りある時間が過ぎていく。

やっていて喜ばしいことこそが、やるにふさわしいことだ。


 自分が喜んでできることをやることで、その喜びが周囲に伝

わり、周囲に良質な感化を及ぼす。


 自分が幸せであることが、周囲にも幸せをもたらす。

自分を幸せにする時間を大いにどっぷりと楽しめばいいのだ。


ライフワーク
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お金の有難み

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 お金については、人生のごく早い時期に、つき合い方を考え

ておくと、ストレスのない人生を送ることができます。

 『人生の目的』本田健 大和書房 P.95

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 大学生時代、月4万円の仕送りをしてもらっていたけれど、

大学に収める費用と生活費用を賄うには、当然足りないわけで

アルバイトをしていたものの、その収入もたかが知れていて、

ずいぶん貧しい生活をしていたものだ。

もし、親元にいれば、住む所、食事などは、親の負担の傘の

下にいて、その有難みも感じることはなかったかもしれない。

住むにも、食べるにも、すべてお金がしっかりいるのだ。

お菓子屋に生まれ育って、お菓子や飲み物は、店からタダで

得ていた生活から、自販機の前で、財布の中身と喉の渇きを

天秤にかけながら、ジュース一本買うことさえためらう生活

に変わった。
 

 級友たちがコンパしたいという。よし、段取りしてやる

と意気込み、近くの女子大の校門で、帰る女子たちに声を

かけ、コンパのセッティングをしたものの、自分には到底

コンパの費用が工面できずに参加できなかった。

そんな思い出も懐かしい。


 しかし、貧しい生活の中でお金の有難みをしっかり学ぶ

ことができたことは、これまた有り難い経験となった。


お金
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