心と体の栄養補給

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自分に厳しく、人にやさしく

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 自分に厳しく、人にやさしく、これも当たり前のことで

す。

『人生は曇りときどき晴れがちょうどいい』

斎藤茂太 PHP P.145

 ̄ ̄ ̄ ̄ ̄ ̄ ̄ ̄ ̄ ̄ ̄ ̄ ̄ ̄ ̄ ̄ ̄ ̄ ̄ ̄ ̄ ̄ ̄ ̄ ̄ ̄

 他人や世の中の悪はしっかり見えるけれど、それに比べ

自分のことが見えていないことがある。


 自分の非を認めない傾向の人は、責任を問われることが

あると、人のせいにしたり、環境のせいにしたりする。


 悪人は「おまえが悪い」と言い、善人は「自分が悪い」

と言う。


 人に厳しいのに自分に甘いと、人に相手にされなくなる。

「自分に厳しく、人にやさしく」を心がけたい。


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協調性

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 無神経さは、人の気分をいらだたせます。

『人生は曇りときどき晴れがちょうどいい』

斎藤茂太 PHP P.145

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 自由にやりたいようにやればいいけれど、協調性という

ものを忘れると、ただのわがままになる。

その場の雰囲気を乱さないこと、周囲の人の神経を逆なで

するような独りよがりなことをしないことが大切だ。


 人の価値観を尊重し、それを傷つけないように思いやる。

人の価値観を思いやることをしないと、気づかないうちに、

うっかりと人の家に土足で入るような無神経なことをして

いることになるかもしれない。


価値観
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陽気な人

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 陽気な人には、人の輪ができます。

『人生は曇りときどき晴れがちょうどいい』

斎藤茂太 PHP P.142

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 しかめっ面した人には近づきがたい。

元気のない人に頼みごとをするのもはばかられる。


 明るく陽気な人には、気軽に声をかけたくなる。

いっしょにいても楽しい。


 自分が芝居の役者だとすると、果たしてどんな役に見え

ているだろうか。

どうせなら、安心して見ていられる、あるいは見ているの

が楽しくなるような役であったほうがいい。


 さあ、今日の一日、どんな役を演じられるだろうか。


役者
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丁寧に思いやる

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 すべての人間関係に必要なことは、お互いにたいする

気づかいである。

『人生は曇りときどき晴れがちょうどいい』

斎藤茂太 PHP P.140

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 人それぞれ抱えていることが違う。

大切にしていることや心配していることがそれぞれあって

自分から見て大したことではないと思えることでも、相手

にとってとても重要なことである場合がある。

そんなことについて自分の価値観だけで、軽く取り扱うと

軽率になる。


 そんなこと大したことではないと断ずるべきではない。

それが相手にとっては大きなことなんだなと優しく丁寧に

思いやることが必要なのだ。


気づかい
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隙を見せる

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 対人関係をよくするには、ときに相手に隙を見せると

いい。

『人生は曇りときどき晴れがちょうどいい』

斎藤茂太 PHP P.137

 ̄ ̄ ̄ ̄ ̄ ̄ ̄ ̄ ̄ ̄ ̄ ̄ ̄ ̄ ̄ ̄ ̄ ̄ ̄ ̄ ̄ ̄ ̄ ̄ ̄ ̄

 立派すぎては、おそれ多くて近寄りがたい。

失敗することや抜けたところがあると、それが愛嬌となり

親しみや安心感を与えることになる。


 自分の失敗談を語って、聴く人の関心を高めて本題に

入るというパターンがある。

そのパターンは、聴いていておもしろい。


 上から目線で語られるより、自分たちと同じ位置から

語られるほうが肩がこらなくていいものだ。


愛嬌
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心のあんばい

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 人から好かれたいと思うならば、まず相手を好きになる

努力をするべきです。

『人生は曇りときどき晴れがちょうどいい』

斎藤茂太 PHP P.136

 ̄ ̄ ̄ ̄ ̄ ̄ ̄ ̄ ̄ ̄ ̄ ̄ ̄ ̄ ̄ ̄ ̄ ̄ ̄ ̄ ̄ ̄ ̄ ̄ ̄ ̄

 相手が人であっても、人でなくても、同じではないかと

思うけれど、心の姿勢は相手に伝わってしまうものだ。

好感をもっているか、警戒心や猜疑心をもっているかなど

こちらの心の姿勢は、相手に何となくわかってしまう。

とりわけ犬は敏感なのではないかと思う。


 心に相手に対して温かいものをもっていれば、言葉や

対応にその一端が表れる。

批判的なものをもっていれば、何かの拍子にそれが出る。


 人間関係の出来具合は、自分の心のあんばいによって

かわるものだ。


人間関係
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やわらかな人間関係

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 やわらかな人間関係を築くには、自己顕示欲を抑える

ことだ。

『人生は曇りときどき晴れがちょうどいい』

斎藤茂太 PHP P.131

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 話上手は聞き上手といわれる。

会話は、お互いに言いたいことを言うことで成り立つ。

相手に言いたいことを言わせておけば、相手は気がすむ。

言いたいことが言いやすいように、相槌を打てば、相手は

気持ちがよくなって調子づく。


 言いたいことを言い終わらないうちに、口を挟むと、話

の腰が折れることがある。

自己顕示欲が強すぎると、相手の話を聞き終わらないうち

ついつい口を挟んでしまう。

意見が違うときほど、相手に言いたいことを言わせてから

やわらかに自分の意見を言った方がいい。 


会話
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譲る気持ち

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 譲るという気持ちがない人が多すぎる。

『人生は曇りときどき晴れがちょうどいい』

斎藤茂太 PHP P.123

 ̄ ̄ ̄ ̄ ̄ ̄ ̄ ̄ ̄ ̄ ̄ ̄ ̄ ̄ ̄ ̄ ̄ ̄ ̄ ̄ ̄ ̄ ̄ ̄ ̄ ̄

 列を作って順番を待つというのは当たり前のように思う

けれど、国によってはそれができないらしい。

他人に迷惑をかけないように配慮するのも、日本の国民性

のようだ。


 電車の中で大声で話をしないとか、自分の出したゴミを

片付けるとか、そんなことも自然に身についているのが

日本人らしさなのだが、そんな配慮ができない人も増えて

きているのが実情のようだ。


 他人に迷惑をかけないという配慮も、初対面の人に対し

低姿勢で接するということも、謙虚さや譲るということの

一面だろう。


 伝統的に身についている日本の美徳について考え、それ

を大切にして伝えていけるものでありたい。


日本人らしさ
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否定的会話

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 世の中には、否定的会話が癖になっている人がいます

『人生は曇りときどき晴れがちょうどいい』

斎藤茂太 PHP P.123

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 他人の意見に対して、すぐに反論を返してくるタイプの

人がいる。

知性的であるようでいて、実は謙虚さが足りない。


 相手がいいと思っていることを否定することは、相手の

心情を傷つけることがあるので注意が必要だ。


 相手の意見と自分の意見が違うと思っても、そうかもね

といったん相手の意見を尊重しながら、やんわりと自分の

意見を伝える工夫ができると、相手の気持ちを損ねない。


尊重
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朝の挨拶

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 人を気分よくさせるには、朝の挨拶が大切です。

『人生は曇りときどき晴れがちょうどいい』

斎藤茂太 PHP P.120

 ̄ ̄ ̄ ̄ ̄ ̄ ̄ ̄ ̄ ̄ ̄ ̄ ̄ ̄ ̄ ̄ ̄ ̄ ̄ ̄ ̄ ̄ ̄ ̄ ̄ ̄

 通りすがりの見知らぬ人であっても、挨拶すると挨拶が

返ってくる。人間っていいなと思う。

誰でも自分の存在が認められると嬉しいのだ。


 元気な挨拶が返ってくると、こちらも元気になる。

元気のない挨拶が返ってくるときは、大丈夫か?元気を

出せよ!と、心のなかで言ってやればいい。

そうすると自分の気持ちも温まる。

挨拶が返ってこなくても、気にしなくていい。

自分に挨拶する元気があることに感謝すればいいのだ。


 とりわけ、朝の挨拶は、活力ある一日のための準備体操

のようなものだ。


挨拶
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