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写真館 名曲CD1674-2

写真館 名曲CD1674-2

木下牧子 歌曲集U 花のかず


簡易調査票の続きです。


職業性ストレス簡易調査票(57項目)

 最近1 か月間のあなたの状態についてうかがいます。最もあてはまるものに○を付けてください。
                                 なほ    と    し  いほ
                                 かと  あき  あば  つと
                                 っん  っど  っし  もん
                                 たど  たき  たば  あど
                                             っ
                                             た
 1.  活気がわいてくる-------------------------------------------- 1  2  3  4
 2.  元気がいっぱいだ-------------------------------------------- 1  2  3  4
 3.  生き生きする------------------------------------------------ 1  2  3  4
 4.  怒りを感じる------------------------------------------------ 1  2  3  4
 5.  内心腹立たしい---------------------------------------------- 1  2  3  4
 6.  イライラしている-------------------------------------------- 1  2  3  4
 7.  ひどく疲れた------------------------------------------------ 1  2  3  4
 8.  へとへとだ-------------------------------------------------- 1  2  3  4
 9.  だるい------------------------------------------------------ 1  2  3  4
 10. 気がはりつめている------------------------------------------ 1  2  3  4
 11. 不安だ------------------------------------------------------ 1  2  3  4
 12. 落着かない-------------------------------------------------- 1  2  3  4
 13. ゆううつだ-------------------------------------------------- 1  2  3  4
 14. 何をするのも面倒だ------------------------------------------ 1  2  3  4
 15. 物事に集中できない------------------------------------------ 1  2  3  4
 16. 気分が晴れない---------------------------------------------- 1  2  3  4
 17. 仕事が手につかない------------------------------------------ 1  2  3  4
 18. 悲しいと感じる---------------------------------------------- 1  2  3  4
 19. めまいがする------------------------------------------------ 1  2  3  4
 20. 体のふしぶしが痛む------------------------------------------ 1  2  3  4
 21. 頭が重かったり頭痛がする------------------------------------ 1  2  3  4
 22. 首筋や肩がこる---------------------------------------------- 1  2  3  4
 23. 腰が痛い---------------------------------------------------- 1  2  3  4
 24. 目が疲れる-------------------------------------------------- 1  2  3  4
 25. 動悸や息切れがする------------------------------------------ 1  2  3  4
 26. 胃腸の具合が悪い-------------------------------------------- 1  2  3  4
 27. 食欲がない-------------------------------------------------- 1  2  3  4
 28. 便秘や下痢をする-------------------------------------------- 1  2  3  4
 29. よく眠れない------------------------------------------------ 1  2  3  4

 あなたの周りの方々についてうかがいます。最もあてはまるものに○を付けてください。
                                  非  か  多  全
                                  常  な     く
                                  に  り  少  な
                                           い
次の人たちはどのくらい気軽に話ができますか?
 1.  上司-------------------------------------------------------- 1  2  3  4
 2.  職場の同僚-------------------------------------------------- 1  2  3  4
 3.  配偶者、家族、友人等---------------------------------------- 1  2  3  4
あなたが困った時、次の人たちはどのくらい頼りになりますか?
 4.  上司-------------------------------------------------------- 1  2  3  4
 5.  職場の同僚-------------------------------------------------- 1  2  3  4
 6.  配偶者、家族、友人等---------------------------------------- 1  2  3  4
あなたの個人的な問題を相談したら、次の人たちはどのくらいきいてくれますか?
 7.  上司-------------------------------------------------------- 1  2  3  4
 8.  職場の同僚-------------------------------------------------- 1  2  3  4
 9.  配偶者、家族、友人等---------------------------------------- 1  2  3  4

D 満足度について
                                   満  満ま  不や   不
                                     あ  満や   満
                                  足  足    足     足
 1.  仕事に満足だ------------------------------------------------ 1  2  3  4
 2.  家庭生活に満足だ-------------------------------------------- 1  2  3  4

☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆

 昨日に続いて、木下牧子の二枚目の歌曲です。

 「悲しみの枝に咲く夢」は女声合唱組曲で、「花のかず」は女声合唱とピアノのための組曲です。

内容紹介
 2011年5月 レコード芸術 特撰盤 木下牧子歌曲 歌い手として 高い評価の 野崎由美ライヴノーツレーベル第2弾。 

アーティストについて
 木下牧子歌曲のスペシャリストとし活躍のリリックソプラノ 野崎由美 月の角笛(木下牧子作曲)に続く第2弾> 

 日本語曲名

花のかず
  1. 花のかず
  2. 夢のなかの空
  3. クルミ
  4. 足おと
  5. 曇り日なら
  6. カゼクサ
  7. 竹とんぼに
  8. あさっておいで
  9. ある日のたびに

  10. 悲しみの枝に咲く夢

悲しみの枝に咲く夢
  11. 心のなかの風
  12. 林檎料理
  13. 夜の薔薇
  14. ゆふぐれ

  15. 涅槃

  16. おんがく


アマゾン https://www.amazon.co.jp/dp/B004JMH2HY

アーティスト
 野崎由美 - Yumi Nozaki (ソプラノ)
 小原孝 - Takashi Obara (ピアノ)

作曲家と曲名と演奏時間

    ●木下牧子 - Makiko Kinoshita

   花のかず
     Hana no Kazu
   1.Hana no Kaze 03:03
   2.Sky in a Dream 03:21
   3.Walnut 01:58
   4.Ashioto 03:25
   5.If It's a Cloudy Day 03:30
   6.Cazekusa 01:43
   7.Taketonboni 02:09
   8.Following the day after the day 02:02
   9.Sometime 02:47

   10. 悲しみの枝に咲く夢 03:59
     Dreams Blooming on a Branch of Sorrow

   悲しみの枝に咲く夢
     Dreams Blooming on a Branch of Sorrow
   11.Wind in the mind 03:25
   12.Ringo food 03:27
   13.Roses of the night 04:02
   14.Yuugure 04:08

   15. 涅槃 10:35
     Nirvana

   16. おんがく 03:48
     Music




名曲CD1674-2
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写真館 名曲CD1674-1

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木下牧子 歌曲集U 花のかず


 環境変化の時期が時期だけに、うつ病に反応した方がたくさんいたのでしょうか。

 それならばということで、もう少しうつ病というより、その原因とも思われる「ストレス」の簡易調査票を見つけたので、自己チェックしてみてはいかがでしょう。

 あるいは、職場や学校でも話題作りに面白いかもしれません。

 仲間達とストレスについて明るく話していると、ストレス解消になるかもしれません。

 さて、うつ病の初期症状もそうなんでしょうが、職業性ストレスについての簡易調査票で、どんなことを調査するのかという項目だけでも見ているとそれなりに自分の傾向が分かると思います。

 もっと深く知りたいときは下記でいろいろ調べて見て下さい。

ストレスチェック制度 
http://www.mhlw.go.jp/bunya/roudoukijun/anzeneisei12/

 ただ、あくまでも調査票であって、自己診断しての素人判断で落ち込むことのないようにしましょう。

 気になる方は、かかりつけ医療機関へ早めに行きましょう。

 私のように、2ヶ月に1回の血液検査をしていると何でも相談できますから、皆さんも最低年3回は血液検査で自分の最低限の成分表の変化を理解しましょう。

 また、血液検査の結果が出たあとに、何も言わなくても血液検査結果を印刷して渡してくれればいいのですが、頼んでも印刷してくれない医療機関は即刻転医しましょう。

 ついでに、何を血液検査するかも大切です。

 たとえば、男の前立腺がんの腫瘍マーカーは1年に1回でいいようだとかなど、いろいろありますから主治医にしつこく訊いてみて下さい。

 ******************

職業性ストレス簡易調査票(57項目)

 あなたの仕事についてうかがいます。最もあてはまるものに○を付けてください。
                                  そ  そま ちや  ち
                                  う   うあ  がや   が
                                  だ   だ    う     う
 1.  非常にたくさんの仕事をしなければならない-------------------- 1  2  3  4
 2.  時間内に仕事が処理しきれない-------------------------------- 1  2  3  4
 3.  一生懸命働かなければならない-------------------------------- 1  2  3  4
 4.  かなり注意を集中する必要がある------------------------------ 1  2  3  4
 5.  高度の知識や技術が必要なむずかしい仕事だ-------------------- 1  2  3  4
 6.  勤務時間中はいつも仕事のことを考えていなければならない------ 1  2  3  4
 7.  からだを大変よく使う仕事だ---------------------------------- 1  2  3  4
 8.  自分のペースで仕事ができる---------------------------------- 1  2  3  4
 9.  自分で仕事の順番・やり方を決めることができる---------------- 1  2  3  4
 10. 職場の仕事の方針に自分の意見を反映できる-------------------- 1  2  3  4
 11. 自分の技能や知識を仕事で使うことが少ない-------------------- 1  2  3  4
 12. 私の部署内で意見のくい違いがある---------------------------- 1  2  3  4
 13. 私の部署と他の部署とはうまが合わない------------------------ 1  2  3  4
 14. 私の職場の雰囲気は友好的である------------------------------ 1  2  3  4
 15. 私の職場の作業環境(騒音、照明、温度、換気など)はよくない-- 1  2  3  4
 16. 仕事の内容は自分にあっている-------------------------------- 1  2  3  4
 17. 働きがいのある仕事だ---------------------------------------- 1  2  3  4


☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆

 昨日に続いて、木下牧子の二枚目の歌曲です。

 「悲しみの枝に咲く夢」は女声合唱組曲で、「花のかず」は女声合唱とピアノのための組曲です。

内容紹介
 2011年5月 レコード芸術 特撰盤 木下牧子歌曲 歌い手として 高い評価の 野崎由美ライヴノーツレーベル第2弾。 

アーティストについて
 木下牧子歌曲のスペシャリストとし活躍のリリックソプラノ 野崎由美 月の角笛(木下牧子作曲)に続く第2弾> 

 日本語曲名

花のかず
  1. 花のかず
  2. 夢のなかの空
  3. クルミ
  4. 足おと
  5. 曇り日なら
  6. カゼクサ
  7. 竹とんぼに
  8. あさっておいで
  9. ある日のたびに

  10. 悲しみの枝に咲く夢

悲しみの枝に咲く夢
  11. 心のなかの風
  12. 林檎料理
  13. 夜の薔薇
  14. ゆふぐれ

  15. 涅槃

  16. おんがく


アマゾン https://www.amazon.co.jp/dp/B004JMH2HY

アーティスト
 野崎由美 - Yumi Nozaki (ソプラノ)
 小原孝 - Takashi Obara (ピアノ)

作曲家と曲名と演奏時間

    ●木下牧子 - Makiko Kinoshita

   花のかず
     Hana no Kazu
   1.Hana no Kaze 03:03
   2.Sky in a Dream 03:21
   3.Walnut 01:58
   4.Ashioto 03:25
   5.If It's a Cloudy Day 03:30
   6.Cazekusa 01:43
   7.Taketonboni 02:09
   8.Following the day after the day 02:02
   9.Sometime 02:47

   10. 悲しみの枝に咲く夢 03:59
     Dreams Blooming on a Branch of Sorrow

   悲しみの枝に咲く夢
     Dreams Blooming on a Branch of Sorrow
   11.Wind in the mind 03:25
   12.Ringo food 03:27
   13.Roses of the night 04:02
   14.Yuugure 04:08

   15. 涅槃 10:35
     Nirvana

   16. おんがく 03:48
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写真館 名曲CD1673

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木下牧子 歌曲集「月の角笛」
 


 昨日のブログはすごいアクセスがあったので、うつ病の症状について自分や仲間の症状と照らし合わせて、少しでもうつ病の症状と似たところがあるのか心配になったのでしょうか。

 昨日の基本症状とうつ病時症状にいくつか当てはまるからといって、いきなりうつ病とはいえないでしょうが、そんなときには気分転換が必要でしょう。

 運動を全くしない私は、毎日数枚の音楽CDやDVDを観聴きして気分転換していますし、車で知らない路地裏を走って探検したりと、それなりに。

 あるいは、ユーチューブでもこんなのがありますが、気分転換の刺激になるでしょうか。

ドラム
https://www.youtube.com/watch?v=BX7npIEsbPI

ピアノ
https://www.youtube.com/watch?v=Y1aTmgxvrZg

相撲
https://www.youtube.com/watch?v=mdszgf9ncY8

ラインダンス
https://www.youtube.com/watch?v=qIyNXcx5zQY

漫才
https://www.youtube.com/watch?v=v-19x2B-Zl4


☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆

 今日は木下牧子の月と動物にまつわる歌ですが、初めて聴く人もいるかと思いますが、Youtubeで聴いて良いと思ったらCDを買って下さいね。

月の角笛
https://www.youtube.com/results?search_query=%E6%9C%88%E3%81%AE%E8%A7%92%E7%AC%9B

内容紹介
 木下歌曲のスペシャリストである事を野崎由美は このアルバムで証左。 抒情小曲集 動物詩集 古風の月 野崎由美が初演した”古風な月”は明治 大正時代の 個性溢れる詩人たちのセピア色の言葉に 木下牧子のみずみずしい感性の音楽がからみ 1曲1曲がまさに宝石のような作品である。”ライナーノーツより 

アーティストについて
木下歌曲のスペシャリストとして 活躍している野崎由美 人気ピアニスト 小原孝の好サポートで見事なアルバムが完成。 


 日本語曲名

   抒情小曲集「月の角笛」
  1. うぐいす
  2. ほんとにきれい
  3. ねこぜんまい
  4. 夕顔
  5. すずしい日
  6. しじみ蝶
  7. かぜとかぜぐるま
  8. 山の枇杷
  9. 月の角笛
  10. 秋
  11. 白いもの
  12. つらら

   歌曲集「動物詩集」 
  13. 雌鶏
  14. 揚げ雲雀
  15. 牛
  16. 蟹
  17. 蝉
  18. 鶺鴒
  19. 蟋蟀
  20. 湖上
  21. 月夜の家
  22. 月光
  23. 月の光に与えて
  24. お伽噺

  25. 夢みたものは…

アマゾン https://www.amazon.co.jp/dp/B002XM9N0G

アーティスト
 野崎由美 - Yumi Nozaki (ソプラノ)
 小原孝 - Takashi Obara (ピアノ)

作曲家と曲名と演奏時間

    ●木下牧子 - Makiko Kinoshita

   月の角笛
     The Moon's Horn
   1.Uguisu 01:58
   2.Hontoni kirei (Really Beautiful) 01:41
   3.Nekozenmai 01:12
   4.Yuhgao 02:09
   5.Suzushii hi (Cool Day) 01:28
   6.Shijimi Cho 01:55
   7.Kazeto kazaguruma (Wind and Windmill) 01:25
   8.Yamano biwa 02:04
   9.Tsukino tsunobue (Moon Horn) 01:29
   10.Aki (Autumn) 03:10
   11.Shiroimono 02:03
   12.Tsurara 01:29

   動物詩集
     Animal Poetry
   13.No.1.Hens 02:25
   14.No.2.Fried Hibari 01:35
   15.No.3.Cattle 02:04
   16.No.4.Crab 01:31
   17.No.5.Cicada 02:50
   18.No.6.Wagtail 01:49
   19.No.7.Cricket 01:42

   古風な月
     Archaic Moons
   20.No.1.On a Lake 03:03
   21.No.2.A House on a Moonlit Night 03:10
   22.No.3.Moonlight 03:42
   23.No.4.For the Moonlight 03:24
   24.No.5.A Fairy Tale 06:15

   25.夢みたものは 03:10
     Yume mita mono wa (What I dreamed)



名曲CD1673
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散歩、旅行、写真、名所旧跡、神社仏閣等、思いつくままどこかへ出かけていろいろな被写体を見つけて、ひたすら写真を撮って、このブログに掲載しようと思います。
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