心と体の栄養補給

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心穏やかな生き方

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 心おだやかな生き方を目指すと、陽春の中で遊んでいる

ような日が、ぐーんと多くなります。

『気にしない練習』

 名取芳彦  三笠書房 P.17

 ̄ ̄ ̄ ̄ ̄ ̄ ̄ ̄ ̄ ̄ ̄ ̄ ̄ ̄ ̄ ̄ ̄ ̄ ̄ ̄ ̄ ̄ ̄ ̄ ̄ ̄

 心穏やかに過ごしているだろうか?

それとも不穏な心で過ごしているだろうか?


 不正をすると、それが発覚しないかと不安が残る。

隠蔽し、言いわけしても、どこかで辻褄が合わなくなる。

合わない辻褄合わせは、苦しいし、傍目からも見苦しい。


 隠せているつもりでいる人の恥部が見え見えになって

いるのは、当人ではなく周囲が恥ずかしい思いになる。


 後ろめたさもなく、正々堂々としていられるなら、妙

な言い回しに腐心することなく、心穏やかでいられる。


心穏やか
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地道な努力を積み重ねる

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 地道な努力を積み重ねれば、いつか必ず実を結びます。

『夢をかなえる習慣』

Anthony Bergland 弓場隆 訳 D21 P.131

 ̄ ̄ ̄ ̄ ̄ ̄ ̄ ̄ ̄ ̄ ̄ ̄ ̄ ̄ ̄ ̄ ̄ ̄ ̄ ̄ ̄ ̄ ̄ ̄ ̄ ̄

 やりたいことに執念を持ち、その実現を具体的に思い描

き、地道な努力を積み重ねる。

道のりが遠いほど、一歩が虚しく思えるけれど、なおさら

その一歩一歩の継続が大切になる。

道のりが遠くても、一歩進めば、一歩目標に近づいている

ことは間違いない。


努力
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人生の最初の日

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 今日はあなたの残りの人生の最初の日です。

『夢をかなえる習慣』

Anthony Bergland 弓場隆 訳 D21 P.128

 ̄ ̄ ̄ ̄ ̄ ̄ ̄ ̄ ̄ ̄ ̄ ̄ ̄ ̄ ̄ ̄ ̄ ̄ ̄ ̄ ̄ ̄ ̄ ̄ ̄ ̄

 入学式や入社式には、心が引き締まり、これから始まる

新しい日々にときめきを感じるものだ。

そういったフレッシュ感を日々新たにできるといい。

過ぎ去ったことより、今と将来のほうが重要なのだ。

今日からの日々をフレッシュな気持ちで生きていこう。


今日
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チャンスは目の前にある

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 チャンスはいつでも目の前にある。

 それに気づくかどうかが人生の分かれ目だ。

『夢をかなえる習慣』

Anthony Bergland 弓場隆 訳 D21 P.126

 ̄ ̄ ̄ ̄ ̄ ̄ ̄ ̄ ̄ ̄ ̄ ̄ ̄ ̄ ̄ ̄ ̄ ̄ ̄ ̄ ̄ ̄ ̄ ̄ ̄ ̄

 後になって思うことがある。

あのときやっておけばよかったのに。

そのときがチャンスだったのに、そのときはチャンスだと

思わなかったということだ。


 やって出た結果には、責任と成果が残るけれど、やらず

に出た結果で残るのは、やらなかった後悔だけだ。


後悔
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気持ちを未来に向けて

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 後ろを振り返っても、そこにはもう未来はありません。

『夢をかなえる習慣』

Anthony Bergland 弓場隆 訳 D21 P.125

 ̄ ̄ ̄ ̄ ̄ ̄ ̄ ̄ ̄ ̄ ̄ ̄ ̄ ̄ ̄ ̄ ̄ ̄ ̄ ̄ ̄ ̄ ̄ ̄ ̄ ̄

 不幸なことに囚われている限り、ずっと不幸なまま。

不幸なことがあれば、立ち直ろうとする姿勢が重要だ。

山あり谷ありの人生の中で、谷に来たら次は山をめざせば

いいだけなのだ。


 過去に囚われていては未来が開けない。

気持ちを未来に向けて希望を持って生きていきたい。


未来
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恩恵の種

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 逆境には恩恵の種が含まれている。

『夢をかなえる習慣』

Anthony Bergland 弓場隆 訳 D21 P.122

 ̄ ̄ ̄ ̄ ̄ ̄ ̄ ̄ ̄ ̄ ̄ ̄ ̄ ̄ ̄ ̄ ̄ ̄ ̄ ̄ ̄ ̄ ̄ ̄ ̄ ̄

 苦労も失敗も逆境も経験せずに成功する人はいない。

偉大な成功者たちほど、とてつもない困難を乗り越えてい

る。困難を乗り越えられるからこそ成功するのだ。


 辛いことがあっても、前向きであれば、それ以上の恩恵

に気づくことができる。

辛いことに心を奪われるのではなく、そのさきにあるもの

に希望を抱き、期待するような心の姿勢が大切なのだ。


成功
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信念をつらぬく

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 自分が正しいと思うなら、信念をつらぬくことです。

『夢をかなえる習慣』

Anthony Bergland 弓場隆 訳 D21 P.120

 ̄ ̄ ̄ ̄ ̄ ̄ ̄ ̄ ̄ ̄ ̄ ̄ ̄ ̄ ̄ ̄ ̄ ̄ ̄ ̄ ̄ ̄ ̄ ̄ ̄ ̄

 決心してやろうと意気込んだことでも、そんなことほど

決意を揺るがすような意見を言われることがある。

反対の内容でも代案を伴うような前向きな意見なら、参考

にすればいいけれど、代案もなくただ足を引っ張るような

意見なら、惑わされないほうがいい。


決意
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あともうひとふんばりする

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 あきらめそうになったときは、あともうひとふんばり

しましょう。

『夢をかなえる習慣』

Anthony Bergland 弓場隆 訳 D21 P.117

 ̄ ̄ ̄ ̄ ̄ ̄ ̄ ̄ ̄ ̄ ̄ ̄ ̄ ̄ ̄ ̄ ̄ ̄ ̄ ̄ ̄ ̄ ̄ ̄ ̄ ̄

 成功するときは、成功するまであきらめなかったときで

あることは間違いない。

成功しないのは、途中であきらめるから。

もう少しなら頑張れる。それなら、もう少し、もう少しと

頑張り続けることもできるはずなのだ。

あともうひとふんばりすることが成功する秘訣になる。


成功
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粘り強さ

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 どんなに才能があり、どんなに教育を受けても、結局、

粘り強さがなければ成功しない

『夢をかなえる習慣』

Anthony Bergland 弓場隆 訳 D21 P.117

 ̄ ̄ ̄ ̄ ̄ ̄ ̄ ̄ ̄ ̄ ̄ ̄ ̄ ̄ ̄ ̄ ̄ ̄ ̄ ̄ ̄ ̄ ̄ ̄ ̄ ̄

 やればできるけど、やらなければできない。

この至極当たり前のことが、とても重要なのだ。


 才能が劣っていても、努力でカバーできることが多い。

努力できるというのは、重要な能力なのだ。

結局は、粘り強くやり続ける能力が、才能や教育以上に

成功するための要素だということだ。


努力
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楽菅主義

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 楽観主義者は、ピンチの中にチャンスを見ます。

『夢をかなえる習慣』

Anthony Bergland 弓場隆 訳 D21 P.115

 ̄ ̄ ̄ ̄ ̄ ̄ ̄ ̄ ̄ ̄ ̄ ̄ ̄ ̄ ̄ ̄ ̄ ̄ ̄ ̄ ̄ ̄ ̄ ̄ ̄ ̄

 ワクワクして生きるのか、ビクビクして生きるのか。

堂々としているのか、オドオドしているのか。

見えない先に夢を抱き、期待するのか、多難を恐れ、不安

にかられるのか。

どんな思いを持つのも全く自由だ。

それは境遇によらず自由なのだ。

厳しい状況の中でも、希望を持つことができるし、逆に

好調であるがゆえに落ちぶれる不安を抱えることもある。


 人生は自分が思い描く通りに染まっていくだけだ。

悲観すれば、悲惨な状況に陥り、楽観すれば、どんな状況

からもチャンスを見い出せる。


 どんなときでも自信と勇気、夢と希望を持っていたい。


楽観
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