心と体の栄養補給

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濃密な時間

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 自分がこんなにも美しい自然に囲まれ、自然の恩恵を受

けて生きているのだということを、すっかり忘れていまし

た。

『人生の意味が見つかるノート』

     小澤竹俊 アスコム P.101

 ̄ ̄ ̄ ̄ ̄ ̄ ̄ ̄ ̄ ̄ ̄ ̄ ̄ ̄ ̄ ̄ ̄ ̄ ̄ ̄ ̄ ̄ ̄ ̄ ̄ ̄

 4月下旬ともなると、5時半には部屋に太陽の光が差し

込んでくる。

 小鳥のさえずりもよく聞こえ、すっかり新しい朝を喜び

楽しんでいるようだ。


 忙しくしていると、自宅の植木鉢の花の美しさにさえ

見てはいても、感動することがなくなる。


 今日の一日は、自然の美しさに感動してもしなくても

過ぎていく。

大切な人生の貴重な一日、同じ時間でも、大いに感動して

濃密な時間を過ごしたい。


感動
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信頼関係の基本

__________________________

 相手の話をきちんと聴くことができれば、相手との間に

信頼関係を築くことができます。

『人生の意味が見つかるノート』

     小澤竹俊 アスコム P.94

 ̄ ̄ ̄ ̄ ̄ ̄ ̄ ̄ ̄ ̄ ̄ ̄ ̄ ̄ ̄ ̄ ̄ ̄ ̄ ̄ ̄ ̄ ̄ ̄ ̄ ̄

 相手と仲良くなりたいなら、自分のことをあれこれ話題

にするより、相手のことを訊くほうがいい。


 自分に心を寄せ、自分のことを理解しようとしてくれる

人に心を開き、その人を信頼する。


 相手に自分のことを知ってほしいと思うなら、その前に

相手のことをもっと知ろうとすることが大切なのだ。


 相手に信頼してほしいと思う前に、相手を信頼すること、

相手に愛を求める前に、相手を愛すること、すべてのこと

において、相手にしてほしいことを、まず相手にすること

が基本なのだ。


信頼関係
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心変わり

__________________________

 どうでもいいことはどんどん口に出せるのに、本当に

大事なことほど、心の奥深くに隠れてしまうこともあり

ます。

『人生の意味が見つかるノート』

     小澤竹俊 アスコム P.91

 ̄ ̄ ̄ ̄ ̄ ̄ ̄ ̄ ̄ ̄ ̄ ̄ ̄ ̄ ̄ ̄ ̄ ̄ ̄ ̄ ̄ ̄ ̄ ̄ ̄ ̄

 「可愛さ余って憎さ100倍」という言葉がある。

かわいいという思いが、相手に対して期待したり、自分の

気持ちに見合ったものを相手に求める気持ちを強くする。

あまりにも求めるものが大きくなると、現実とのギャップ

が大きくなって、その期待を裏切られると、そのギャップ

がとてつもなく大きな憎しみに変わるということだろう。


 人の心は、複雑だ。自分の本当の気持ちも揺れ動く。

たてまえと本音。たてまえだったはずが本音になったり、

本音だったはずが、たてまえになったり。


 人も自分も同じなのだ。自分も心変わりがするように

人も心変わりする。

 言っていることが、前と違うからといって、必ずしも

嘘つきではない。

本心も移ろう。心とはそんなものだと、寛容であること

が、大切なのだ。


本心
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本当に大切にしなければならないもの

__________________________

 どんなに地位や名誉、お金を手に入れても、死んでしま

ったらまったく意味がない

『人生の意味が見つかるノート』

     小澤竹俊 アスコム P.80

 ̄ ̄ ̄ ̄ ̄ ̄ ̄ ̄ ̄ ̄ ̄ ̄ ̄ ̄ ̄ ̄ ̄ ̄ ̄ ̄ ̄ ̄ ̄ ̄ ̄ ̄

 地位や名誉やお金を手に入れたいと思うのは、そもそも

そこに幸せがあるような気がするからだ。

しかし、大切なのは、そこにある信頼関係であり、友情や

愛情であり、安定感や安心感なのだ。


 地位や名誉やお金を手に入れるために、人の幸せを犠牲

にしていては意味がないし、友情や愛情を失ったり、不安

や心配が増えたりしたのでは、本末転倒なのだ。


 本当に大切にしなければならないものは、最期の寝床に

あっても、その価値が色あせることがないようなものなの

ではないだろうか。


幸せ
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心に平和が訪れる

__________________________

 誰かと競争し、他人と自分を比較しているうちは、心に

平和が訪れることはありません。

『人生の意味が見つかるノート』
     小澤竹俊 アスコム P.78

 ̄ ̄ ̄ ̄ ̄ ̄ ̄ ̄ ̄ ̄ ̄ ̄ ̄ ̄ ̄ ̄ ̄ ̄ ̄ ̄ ̄ ̄ ̄ ̄ ̄ ̄

 電車やバスに乗るとき、なんとか座ろうと思っていると

乗る前から気持ちが落ち着かない。

人より先に乗り込まなくてはと気持ちが焦る。

自分は座れなくてもいい、他の人に座ってもらえばいいと

思っていると、全く焦ることはなく心は穏やかでいられる。


 人の幸せを妬むと、自分が不幸になる。

人の幸せを喜ぶことができると、自分も幸せでいられる。

人が喜ぶことを自分の喜びとするとき、心に平和が訪れる。


幸せ
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こちらにお邪魔してまとめ読みをさせてもらい
本当に心と体に栄養を頂いています<(_ _)>

西宮[ ショコママ ] 2017/04/20 21:22:07 [ 削除 ] [ 通報 ]

ショコママさん、ありがとうございます。
すてきな一日になりますように。

[ 俊孝 ] 2017/04/21 6:11:10 [ 削除 ] [ 通報 ]

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核戦争

__________________________

 人は苦しみから、必ず何かを学ぶ

『人生の意味が見つかるノート』
     小澤竹俊 アスコム P.74

 ̄ ̄ ̄ ̄ ̄ ̄ ̄ ̄ ̄ ̄ ̄ ̄ ̄ ̄ ̄ ̄ ̄ ̄ ̄ ̄ ̄ ̄ ̄ ̄ ̄ ̄

 大切なものを失ったとき、はじめてその本当の大切さが

わかる。


 戦後、日本に生まれ育った自分たちは、平和な中で生活

するのが当たり前になっている。

今、北朝鮮の動向が怪しい。全面戦争もありえる状況だ。

そうなると、おそらく核戦争になる。日本にも着弾する。

その被害は広範囲で長期に及ぶことになる。


 平和な中で暮らせる毎日がどんなにありがたいことか、

しっかりと認識したい。


平和
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本当に必要なもの

__________________________

 「どのように最後を迎えたいか」を考えると、自分にと

って本当に必要なもの、自分が本当に望むことが、シンプ

ルに浮かび上がってきます。

『人生の意味が見つかるノート』
     小澤竹俊 アスコム P.66

 ̄ ̄ ̄ ̄ ̄ ̄ ̄ ̄ ̄ ̄ ̄ ̄ ̄ ̄ ̄ ̄ ̄ ̄ ̄ ̄ ̄ ̄ ̄ ̄ ̄ ̄

 日々、いろいろなことで忙しく、一日一日が慌ただしく

過ぎてゆく。

そんな中で、手に入れたいものがあったり、心配したり、

何かにこだわったりして生きている。

もし、今日が人生最後の日だと思ったら、それらのうち、

本当に必要なものは何なのかが絞ることができる。

そうなると、日々あくせくしてやっていることが、案外、

どうでもいいことばかりに見えてくる。


 結果がすべてだと思うなら、それが得られなかったと

したら、そのための努力がむだになる。

人生は、いつ終わるかわからない。

何かのために、努力している瞬間にこそ生きている意味

があるのだ。


最後
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努力をした事実

__________________________

 良い結果につながらなかったとしても、努力をした事実

は残ります。

『人生の意味が見つかるノート』
     小澤竹俊 アスコム P.58

 ̄ ̄ ̄ ̄ ̄ ̄ ̄ ̄ ̄ ̄ ̄ ̄ ̄ ̄ ̄ ̄ ̄ ̄ ̄ ̄ ̄ ̄ ̄ ̄ ̄ ̄

 努力をしているのに求める結果を得られないということ

がある。結果がすべてであると考えていると、失望する。


 結果は確かに重要ではあるけれど、人生で大切なのは、

努力をしたという事実であり、その努力することを通して

何を感じ、何を考えて、何を学び得たかということだ。

 
 思い通りにはならなかったけれど、よく頑張ったなと

思えれば、そんな自分が誇らしく充足感は得られるものだ。


努力
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しなければならないこと

__________________________

 「しなければならない」と思っていることの中に、手放

してもいいものは混ざっていませんか?

『人生の意味が見つかるノート』
     小澤竹俊 アスコム P.54

 ̄ ̄ ̄ ̄ ̄ ̄ ̄ ̄ ̄ ̄ ̄ ̄ ̄ ̄ ̄ ̄ ̄ ̄ ̄ ̄ ̄ ̄ ̄ ̄ ̄ ̄

 母がデーサービスで介護施設に出かける日に、きまって

「今日、行かんなん日やね?」と言う。

「今日、行く日やね?」ではないのだ。

あれ?本当は、行きたくないのだろうか?

「行かなければならない」と思うから行くのだろうか?

と勘ぐってしまう。


 やりたいと思って始めたことでも、いつのまにか、

「しなければならない」と思うようになったとしたら

やるかやらないか、見直せばいいのだ。


 習慣としてやっていることについて、それができる

ことを楽しめるか、感謝できるかということが、見直

しの目安になる。


 自分がしなければ、と思って日常的にやっていること

の中に、人に任せた方がいいこともけっこうあるはずだ。


 自分にとって、それをすることがいいことかどうかと

見直すことによって、ただ習慣としてやっていることから、

再び意義を感じ、感謝してやることに変わることがある。


習慣
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自分の存在価値

__________________________

 自分で、自分自身や自分の人生に「価値がある」と思え

ること。

『人生の意味が見つかるノート』
     小澤竹俊 アスコム P.50

 ̄ ̄ ̄ ̄ ̄ ̄ ̄ ̄ ̄ ̄ ̄ ̄ ̄ ̄ ̄ ̄ ̄ ̄ ̄ ̄ ̄ ̄ ̄ ̄ ̄ ̄

 自分が生まれたとき、きっと両親に喜びがあり、両親は

いろいろな人から祝福されただろうと思うと、それだけで

も、自分に「価値がある」と思える。

家族の一員として、教室の一員として、職場の一員として

自分が、愛されていても、疎まれていても、周囲の人たち

の意識の中に、そんな自分としての役割を持って存在して

いるということに価値がある。


 自分の人生においては、自分が主役であるし、人の人生

においては、わき役としての役割がある。

他人からの評価が良くても悪くても、どうでもいいのだ。

そんな自分が存在しているということに十分価値がある。


役割
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