心と体の栄養補給

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心がけ

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 労りや思いやり、ユーモアを心がけよう。

『どんな時でも人は笑顔になれる』

渡辺和子 PHP P.135

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 心がけというものは、人生を変える大切な要素だ。

体の健康、心の健康、人間関係、ライフスタイル、お金の

使い方、時間の使い方など、さまざまな範疇において、心

がけが人生の在り方をつくり出している。


 対人関係において、相手を尊重し、相手が喜ぶことを心

がけることで、自分の人生の色合いも美しいものになって

いく。


 感謝すること、喜んでいること、人の幸せを願うこと。

そんな心がけができる日々でありたい。


心がけ
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何気ないひと言

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 なにげないひと言でも、人の気持ちを明るくできる。

『どんな時でも人は笑顔になれる』

渡辺和子 PHP P.135

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 思いやる心があれば、人に優しいひと言が出る。

何気ないひと言でも、弱った人を励まし、心に残る言葉と

なって支え続けることもある。


 何気ないひと言が人を傷つけたり、勇気づけたりする。

言葉に気をつける前に、自分の心の状態に気をつけたほう

がよさそうだ。


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知り尽くせない領域

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 相手を知り尽くそうとする時、不幸と絶望が生まれ、

「あの人のことなら何でもわかっている」と思いこむ時、

大きなまちがいをおかすこととなります。

『どんな時でも人は笑顔になれる』

渡辺和子 PHP P.131

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 人の心奥深くにあるものまで知り尽くすことはできない

し、むやみに踏み込んではいけないものでもある。

そういう意味では、そこは「聖所」なのだ。


 お互いを尊重し合うということは、踏み込めない「聖所」

に触れない繊細な気遣いを持ち合うことでもある。


 理解し合うということも、理解し尽せないものであると

いう前提がなければ、かえって誤解を招くことになる。


 愛し合うということは、理解し尽せない領域を含めて

まるごと受け入れ合うということなのだろう。


聖所
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本当の自分を知る

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 表面に現れない「井戸」を心の奥深くに持っている時、

人は美しくなります。

『どんな時でも人は笑顔になれる』

渡辺和子 PHP P.127

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 どんな時にも、誰にも乱されない領域を心の奥深くに持

つことによって、苦境においても自分を取り戻し、立て直

すことができる。そんな領域を育てていくことが大切だと

いう。


 人の振り見て我が振り直せということわざがある。

自分の姿というものは、わかりにくいけれど、他人の姿は

よくわかる。

他人の振りを我が身に置き換えて、反省する手掛かりとす

ることが大切なのだ。


 自分のことは、実際よりまともに思いがちであるが、鏡

を見てがっかりすることがある。

おそらく心の姿も同じだろう。


 本当の自分を知るためにも、落ち着いて自分と向き合う

時間を大切にしたい。


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にじみ出る内面の輝き

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 本物の美しさとは、年齢や苦労を経てにじみ出る内面の

輝き。

『どんな時でも人は笑顔になれる』

渡辺和子 PHP P.126

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 化粧していくと、まるで別人のようにきれいになっていく

動画をネットで見たことがある。

かわいい「女性」が化粧を落とすと、どこにでもいるような

普通の男性になる動画も見たことがある。

化粧によって、ずいぶん化けられるものなんだなと驚いた。

きれいさというのは、所詮洗い落とせば元通りの作り物だ。


 化粧によらない美しさというのもある。

それが「にじみ出る内面の輝き」なのだ。

剥がれるようなものではなく、内面からにじみ出る美しさを

身につけたいものだ。


美しさ
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愛と許しの雰囲気

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 人を包みこむような愛と許しの雰囲気があるところには、

平和があります。

『どんな時でも人は笑顔になれる』

渡辺和子 PHP P.121

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 人それぞれが醸し出す雰囲気というものがある。

穏やかなもの、優しいもの、刺々しいもの、威圧的なもの

などあるけれど心の在り方が表れてくるものなのだろう。


 父が入所している老人介護施設にはいろいろな雰囲気を持

った方々がいる。

ほとんどの人は、無言で座っているだけなのだが、それぞれ

の雰囲気に個性がある。

職員が話しかけたときの反応は、たいていその雰囲気の通り

のものだ。


 どんな雰囲気がいいだろうか。

「愛、喜び、平安、寛容、親切、善意、誠実、柔和、自制」

人に安心や癒やしを感じさせる雰囲気を持てるといい。


雰囲気
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自信の根源

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どの子の心にも「愛された」「たいせつにしてもらった」

という気持ちを育みたい。

『どんな時でも人は笑顔になれる』

渡辺和子 PHP P.118

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 両親や家族に大切にしてもらったという気持ちが、自信

の根源になる。

自分の存在の土台が、肯定されているか否定されているか

ということが心の安定に最も必要なものなのだろう。


 大切にしてくれた両親に感謝したいし、自分も子どもを

しっかり愛していきたい。


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一期一会

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 今、目の前にいらっしゃる方をたいせつに思う

『どんな時でも人は笑顔になれる』

渡辺和子 PHP P.116

 ̄ ̄ ̄ ̄ ̄ ̄ ̄ ̄ ̄ ̄ ̄ ̄ ̄ ̄ ̄ ̄ ̄ ̄ ̄ ̄ ̄ ̄ ̄ ̄ ̄ ̄
 
 目の前に人がいるということは、その人と時と場を共有

しているということだ。

その一瞬一瞬、同じ機会というものは、二度とない。

そう考えると、目の前の人と共有している時間というのは

とてつもなく貴重なのだ。


 忙しくて余裕がないこともあるが、目の前の人がこちら

に目を向けたのであれば、こちらも目を向けて、その人と

共有できる時間をしっかり温め合うことは大切なことだ。


 今という時は二度とない。

その貴重なひとときを共有できる人がいることもありが

たいことなのだ。




目の前にいる人
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愛がなければ貧しい

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 どんなにきれいな家に住みきれいなものを持っていても、

愛がなければ貧しい。

『どんな時でも人は笑顔になれる』

渡辺和子 PHP P.97

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 学生のとき、3畳の畳間と1畳ほどの板間と半畳ほどの押

し入れがある部屋を借りて下宿していた。


 入口は、若干隙間があるような板のドアだった。

窓は、きしんで開けにくいような木枠の不透明なガラス窓。

そんな部屋でも慣れてくれば、それが普通に感じてくる。


 金欠して昼食にも飲み物にも我慢がいったけど、それで

不幸だとは思わなかった。


 食事や住まいと幸福感は、関係があるようで実は別物だ。

きれいな家に住んだからといって幸せになるわけではない。

きれいな家に慣れてくれば、それが普通に思えくるはずだ。


 お金がないと空腹であったり不自由ではあるが、心まで

貧しくなければ、不幸ではない。

経済的に豊かで愛情に飢えているよりも、経済的に貧しく

ても愛情に満たされているほうが、幸せなのではないかと

思う。


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自動ドア

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ありふれたものにも感動できる心をなくさないでいよう。

『どんな時でも人は笑顔になれる』

渡辺和子 PHP P.87

 ̄ ̄ ̄ ̄ ̄ ̄ ̄ ̄ ̄ ̄ ̄ ̄ ̄ ̄ ̄ ̄ ̄ ̄ ̄ ̄ ̄ ̄ ̄ ̄ ̄ ̄

 目薬が残り1本になったので、眼科へ行ったときのこと。

やっと歩けるようになったような小さい子が、父親が受付

をしている間、すぐそばにある玄関の自動ドアに興味を持

って、近づいたり、離れたりしてドアを開けたり閉じたり

していた。

きっと、その子には、珍しい体験だったのだろう。


 今時、自動ドアは、普通にいろいろな所にあるが、自分

が子どものころはそうではなかった。

両親が営んでいた店舗に自動ドアがついたときには、ずい

ぶん嬉しかったものだ。


 今では珍しくなくなった自動ドアに昔はずいぶん興味が

あったものだとその子の興味に昔の感動を重ねて見ていた。


感動
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「日めくり」はAmebaブログ「木漏れ日の輝き」より。
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