心と体の栄養補給

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悪口

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 悪口を聞くことも気をつけたほうがいいです。

『気にしない練習』

 名取芳彦  三笠書房 P.25

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 穏やかで清々しい時間を過ごしたいと思っていても、人

の悪口を耳にしているとそうはいかなくなる。


 悪口を言っているうちは、憂さ晴らしになっていても、

後々、悪口を言ったことでなんとなくきまりが悪くなる。


 悪口は、言っても聞いても気持ちにしこりが残るものだ。


悪口
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みんな言っている

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 ちなみに「みんな言っている」のみんなは、多くて三人

のことだそうです。

『気にしない練習』

 名取芳彦  三笠書房 P.23

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 うわさを言う人が、自分が伝えるうわさがいかにも本当

であるかのように思ってもらうために「みんな言っている」

というフレーズを使う。

だけど、その人がそう思ったのは、そのうわさを誰かから

聞いたとき、その誰かもまた別の誰かの言ったことを伝え

たということで、そこで数人の人がそのうわさを言ったこと

になる。みんなといっても、その程度だということだろう。


 人の思いは百人百様。

そもそも大勢の人がそろいもそろって同じことを言うはずが

ないのが普通なのだ。


 「みんな言っている」というのは、気にしないようにした

ほうがよさそうだ。


うわさ
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ありのまま思い通りに

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 自分をどう思うかは相手の問題であって、相手の心を

コントロールすることはできません。

『気にしない練習』

 名取芳彦  三笠書房 P.20

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 自分のことを悪く言われると不愉快になるけれど、人に

良く思われたいという動機で振る舞うことは疲れることだ。

どうせ人の思いは変えられない。


 いい子ぶってもいい子ぶっているように見えるだけ。

媚びても媚びているのは見え見え。

それなら、ありのまま思い通りに振る舞ったほうがいい。


人の思い
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いい加減

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 人生は、「いい加減」について教えてくれる先生

『気にしない練習』

 名取芳彦  三笠書房 P.18

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 「いい加減」には、無責任とか不真面目とかという意味

と、ほどほどとか適度なところでとかという意味がある。

「いい加減なやつ」というのは前者で、「いい加減にしな

さい」というのは後者になる。


 決め決めな堅物は融通が利かない。それより、臨機応変

に融通を利かせられる人のほうが余裕があって魅力的だ。

気持ちにはいつも遊び、余裕を持っていたい。


余裕
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心穏やかな生き方

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 心おだやかな生き方を目指すと、陽春の中で遊んでいる

ような日が、ぐーんと多くなります。

『気にしない練習』

 名取芳彦  三笠書房 P.17

 ̄ ̄ ̄ ̄ ̄ ̄ ̄ ̄ ̄ ̄ ̄ ̄ ̄ ̄ ̄ ̄ ̄ ̄ ̄ ̄ ̄ ̄ ̄ ̄ ̄ ̄

 心穏やかに過ごしているだろうか?

それとも不穏な心で過ごしているだろうか?


 不正をすると、それが発覚しないかと不安が残る。

隠蔽し、言いわけしても、どこかで辻褄が合わなくなる。

合わない辻褄合わせは、苦しいし、傍目からも見苦しい。


 隠せているつもりでいる人の恥部が見え見えになって

いるのは、当人ではなく周囲が恥ずかしい思いになる。


 後ろめたさもなく、正々堂々としていられるなら、妙

な言い回しに腐心することなく、心穏やかでいられる。


心穏やか
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地道な努力を積み重ねる

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 地道な努力を積み重ねれば、いつか必ず実を結びます。

『夢をかなえる習慣』

Anthony Bergland 弓場隆 訳 D21 P.131

 ̄ ̄ ̄ ̄ ̄ ̄ ̄ ̄ ̄ ̄ ̄ ̄ ̄ ̄ ̄ ̄ ̄ ̄ ̄ ̄ ̄ ̄ ̄ ̄ ̄ ̄

 やりたいことに執念を持ち、その実現を具体的に思い描

き、地道な努力を積み重ねる。

道のりが遠いほど、一歩が虚しく思えるけれど、なおさら

その一歩一歩の継続が大切になる。

道のりが遠くても、一歩進めば、一歩目標に近づいている

ことは間違いない。


努力
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人生の最初の日

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 今日はあなたの残りの人生の最初の日です。

『夢をかなえる習慣』

Anthony Bergland 弓場隆 訳 D21 P.128

 ̄ ̄ ̄ ̄ ̄ ̄ ̄ ̄ ̄ ̄ ̄ ̄ ̄ ̄ ̄ ̄ ̄ ̄ ̄ ̄ ̄ ̄ ̄ ̄ ̄ ̄

 入学式や入社式には、心が引き締まり、これから始まる

新しい日々にときめきを感じるものだ。

そういったフレッシュ感を日々新たにできるといい。

過ぎ去ったことより、今と将来のほうが重要なのだ。

今日からの日々をフレッシュな気持ちで生きていこう。


今日
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チャンスは目の前にある

__________________________ 

 チャンスはいつでも目の前にある。

 それに気づくかどうかが人生の分かれ目だ。

『夢をかなえる習慣』

Anthony Bergland 弓場隆 訳 D21 P.126

 ̄ ̄ ̄ ̄ ̄ ̄ ̄ ̄ ̄ ̄ ̄ ̄ ̄ ̄ ̄ ̄ ̄ ̄ ̄ ̄ ̄ ̄ ̄ ̄ ̄ ̄

 後になって思うことがある。

あのときやっておけばよかったのに。

そのときがチャンスだったのに、そのときはチャンスだと

思わなかったということだ。


 やって出た結果には、責任と成果が残るけれど、やらず

に出た結果で残るのは、やらなかった後悔だけだ。


後悔
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気持ちを未来に向けて

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 後ろを振り返っても、そこにはもう未来はありません。

『夢をかなえる習慣』

Anthony Bergland 弓場隆 訳 D21 P.125

 ̄ ̄ ̄ ̄ ̄ ̄ ̄ ̄ ̄ ̄ ̄ ̄ ̄ ̄ ̄ ̄ ̄ ̄ ̄ ̄ ̄ ̄ ̄ ̄ ̄ ̄

 不幸なことに囚われている限り、ずっと不幸なまま。

不幸なことがあれば、立ち直ろうとする姿勢が重要だ。

山あり谷ありの人生の中で、谷に来たら次は山をめざせば

いいだけなのだ。


 過去に囚われていては未来が開けない。

気持ちを未来に向けて希望を持って生きていきたい。


未来
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恩恵の種

__________________________ 

 逆境には恩恵の種が含まれている。

『夢をかなえる習慣』

Anthony Bergland 弓場隆 訳 D21 P.122

 ̄ ̄ ̄ ̄ ̄ ̄ ̄ ̄ ̄ ̄ ̄ ̄ ̄ ̄ ̄ ̄ ̄ ̄ ̄ ̄ ̄ ̄ ̄ ̄ ̄ ̄

 苦労も失敗も逆境も経験せずに成功する人はいない。

偉大な成功者たちほど、とてつもない困難を乗り越えてい

る。困難を乗り越えられるからこそ成功するのだ。


 辛いことがあっても、前向きであれば、それ以上の恩恵

に気づくことができる。

辛いことに心を奪われるのではなく、そのさきにあるもの

に希望を抱き、期待するような心の姿勢が大切なのだ。


成功
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