心と体の栄養補給

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趣味やそのほかの活動

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 趣味やそのほかの活動を通じて、夫婦に共通の話題や

仲間が増えるのは、心おどることです。

『人生は曇りときどき晴れがちょうどいい』

斎藤茂太 PHP P.167

 ̄ ̄ ̄ ̄ ̄ ̄ ̄ ̄ ̄ ̄ ̄ ̄ ̄ ̄ ̄ ̄ ̄ ̄ ̄ ̄ ̄ ̄ ̄ ̄ ̄ ̄

 やがて定年を迎えるようになる。

今の仕事が充実していても、現役が終わればそれまでだ。

生涯続けられる生きがいややりがいというものは、そこに

ないということなのだ。


 仕事のほかに充実した時間を過ごせる趣味や活動を持つ

ことが大切に思えてくる。

できれば、夫婦で共有できる話題がそこに生まれるような

ものが望ましい。


 近所に何をするわけでもなく、家の外にたたずんでいる

人たちがいる。

 時間を持て余しているのか、町内の様子を眺めているの

が面白いのかわからないが、やがて自分もそうなるのかな

という思いもある。


 できれば、そんな人たちも巻き込んで、楽しく充実した

時間を過ごせる何かを見いだせたらいいのにと思う。


生きがい
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心のメガネ

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 面白く見ようとしたり、面白く考えようとすればいいの

です。

『人生は曇りときどき晴れがちょうどいい』

斎藤茂太 PHP P.164

 ̄ ̄ ̄ ̄ ̄ ̄ ̄ ̄ ̄ ̄ ̄ ̄ ̄ ̄ ̄ ̄ ̄ ̄ ̄ ̄ ̄ ̄ ̄ ̄ ̄ ̄

 美しいものを目にしていても、美しいなあと思って見る

ことがなければ、その美しさを味わうことができない。


 自分がふだん何気なく使っている道具も、よくよく考え

てみると、その便利さや使いやすさに感動することができ

る。


 鉛筆で字がかけることも、包丁でものが切れることも、

部屋に明かりを点けることも、ずいぶんすばらしいことだ

と感動する。


 世の中、何気なく過ごせば、面白味を味わうことがない

けれど、面白いなあという気持ちを持つときに、面白さが

わかってくる。


 つまらないなあとぼやく人は、その心に原因がある。

世の中がどう見えるかは、心にあるメガネ次第なのだ。

どうせなら、面白く見えるメガネを使いたい。


面白さ
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笑顔の素敵な人

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 美人の笑顔が素敵なのではなく、笑顔の素敵な人が美人

なのである。

『人生は曇りときどき晴れがちょうどいい』

斎藤茂太 PHP P.160

 ̄ ̄ ̄ ̄ ̄ ̄ ̄ ̄ ̄ ̄ ̄ ̄ ̄ ̄ ̄ ̄ ̄ ̄ ̄ ̄ ̄ ̄ ̄ ̄ ̄ ̄

 笑顔に見える犬の写真をときどきネットで見かけること

がある。しかし、犬や猫にニヤニヤされることを想像する

とやはり奇妙だ。


 一方、人間は簡単に笑顔をつくれる。

子どもたちの笑顔は自然で輝いて見える。

ニヤニヤした男性は不気味なこともあるが、

笑顔の女性は素材によらず美しい。

お年寄りの笑顔には、人生の深みを感じる。

そう思うと、笑顔は人間らしさの象徴なのだ。


 屈託のない笑顔を見ると癒される。

笑顔は、人間関係の潤滑油にもなる。

今日も、笑顔で過ごせたらいい。


笑顔
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速やかに発散する

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 怒りや悲しみを感じたら、できるだけ速やかに発散して

しまうことです。

『人生は曇りときどき晴れがちょうどいい』

斎藤茂太 PHP P.157

 ̄ ̄ ̄ ̄ ̄ ̄ ̄ ̄ ̄ ̄ ̄ ̄ ̄ ̄ ̄ ̄ ̄ ̄ ̄ ̄ ̄ ̄ ̄ ̄ ̄ ̄

 負の感情は溜め込まないほうがいい。

いつまでもグチグチしているとろくなことがない。

いっきに発散して後腐れなくスッキリしたほうがいい。


 人前で発散して人間関係に悪影響が及ぶこともある。

一人のときに思いっきり声を出すことでスッキリすること

もできる。


 感情的なこともけじめをつけることが大切なのだ。


感情
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けじめをつける

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 整理整頓には、頭のなかや気持ちに「けじめ」をつける

効果がある。

『人生は曇りときどき晴れがちょうどいい』

斎藤茂太 PHP P.156

 ̄ ̄ ̄ ̄ ̄ ̄ ̄ ̄ ̄ ̄ ̄ ̄ ̄ ̄ ̄ ̄ ̄ ̄ ̄ ̄ ̄ ̄ ̄ ̄ ̄ ̄

 さまざまな書類が溜まる。

整理整頓するのがめんどうだから、ついついそうなる。

でも、そんな状態だと気持ちがモヤモヤする。

考えたり、判断したり、やらなければならないことがそこ

に溜まっているということなのだ。


 思い切って整理整頓を始めると、要らないものが必ず

混ざっている。要らないものでありながら、要るもので

あるかもしれないという部分が、余計なストレスになる。


 要らないものは要らないと、はっきりさせる。

やるべきことはやる。その「けじめ」が大切なのだ。


整理整頓
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感動、命の洗濯

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 感動は、「命の洗濯」だと思います。

『人生は曇りときどき晴れがちょうどいい』

斎藤茂太 PHP P.150

 ̄ ̄ ̄ ̄ ̄ ̄ ̄ ̄ ̄ ̄ ̄ ̄ ̄ ̄ ̄ ̄ ̄ ̄ ̄ ̄ ̄ ̄ ̄ ̄ ̄ ̄

 昨日は、小松高校吹奏楽部の定期演奏会が小松市公会堂

で開催された。

演奏だけではなく、寸劇やダンスなどを盛り込んだ賑やか

な構成であり、ずいぶん演出に創意工夫の厚みを感じた。

さすが高校生だけあり、中学生の演奏会より質が高かった。


 最後、アンコールのあと、演奏をしながら、部長の挨拶

があり、それもしっかりとしていてすばらしかった。


 久しぶりに心底、感動させられて、まさに心が洗われる

ようだった。


感動
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時間の使い方

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 時間は誰でも平等に与えられている。それをうまく支配

してこそ生き方に幅が出る。

『人生は曇りときどき晴れがちょうどいい』

斎藤茂太 PHP P.148

 ̄ ̄ ̄ ̄ ̄ ̄ ̄ ̄ ̄ ̄ ̄ ̄ ̄ ̄ ̄ ̄ ̄ ̄ ̄ ̄ ̄ ̄ ̄ ̄ ̄ ̄

 忙しい、忙しいと思っていても、急用が舞い込んでくる

とそれに対応する時間は作れてしまう。

忙しいという思いに支配されているだけで、もっと重要な

ことが出てくれば、それまで優先していたことがたいした

ことではなくなる。


 人生で本当に大切なことというのは、そう多くはない。

案外、人生という大きな目で見てみれば、目先の忙しいと

思わせているものは、たいしたことではないものだ。


 時間に支配されるより、支配することで、やりたいこと

ができるようになる。

時間に縛られ、振り回されるのではなく、時間の使い方を

仕分けすることで、有意義な時間が作れるようになる。


時間
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自分に厳しく、人にやさしく

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 自分に厳しく、人にやさしく、これも当たり前のことで

す。

『人生は曇りときどき晴れがちょうどいい』

斎藤茂太 PHP P.145

 ̄ ̄ ̄ ̄ ̄ ̄ ̄ ̄ ̄ ̄ ̄ ̄ ̄ ̄ ̄ ̄ ̄ ̄ ̄ ̄ ̄ ̄ ̄ ̄ ̄ ̄

 他人や世の中の悪はしっかり見えるけれど、それに比べ

自分のことが見えていないことがある。


 自分の非を認めない傾向の人は、責任を問われることが

あると、人のせいにしたり、環境のせいにしたりする。


 悪人は「おまえが悪い」と言い、善人は「自分が悪い」

と言う。


 人に厳しいのに自分に甘いと、人に相手にされなくなる。

「自分に厳しく、人にやさしく」を心がけたい。


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協調性

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 無神経さは、人の気分をいらだたせます。

『人生は曇りときどき晴れがちょうどいい』

斎藤茂太 PHP P.145

 ̄ ̄ ̄ ̄ ̄ ̄ ̄ ̄ ̄ ̄ ̄ ̄ ̄ ̄ ̄ ̄ ̄ ̄ ̄ ̄ ̄ ̄ ̄ ̄ ̄ ̄

 自由にやりたいようにやればいいけれど、協調性という

ものを忘れると、ただのわがままになる。

その場の雰囲気を乱さないこと、周囲の人の神経を逆なで

するような独りよがりなことをしないことが大切だ。


 人の価値観を尊重し、それを傷つけないように思いやる。

人の価値観を思いやることをしないと、気づかないうちに、

うっかりと人の家に土足で入るような無神経なことをして

いることになるかもしれない。


価値観
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陽気な人

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 陽気な人には、人の輪ができます。

『人生は曇りときどき晴れがちょうどいい』

斎藤茂太 PHP P.142

 ̄ ̄ ̄ ̄ ̄ ̄ ̄ ̄ ̄ ̄ ̄ ̄ ̄ ̄ ̄ ̄ ̄ ̄ ̄ ̄ ̄ ̄ ̄ ̄ ̄ ̄

 しかめっ面した人には近づきがたい。

元気のない人に頼みごとをするのもはばかられる。


 明るく陽気な人には、気軽に声をかけたくなる。

いっしょにいても楽しい。


 自分が芝居の役者だとすると、果たしてどんな役に見え

ているだろうか。

どうせなら、安心して見ていられる、あるいは見ているの

が楽しくなるような役であったほうがいい。


 さあ、今日の一日、どんな役を演じられるだろうか。


役者
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健やかに生活するためにプラスになることについて綴っていきます。

「日めくり」はAmebaブログ「木漏れ日の輝き」より。
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